Wie oft stellst du dich selbst hinten an? Arbeit, Familie, Verpflichtungen – alles scheint wichtiger als du selbst. Aber hast du dich...

Du wachst morgens auf, legst deine Maske auf und funktionierst. So, wie du es seit Jahren tust. Von außen sieht alles okay aus – ein...

Hast du dich jemals gefragt, ob Spiritualität auch für dich etwas sein könnte – nur um dann sofort den Gedanken zu verwerfen, weil du...

Wir alle kennen es: Du scrollst durch Instagram, siehst die strahlende Kollegin, die gerade eine Beförderung feiert, die Freundin, die...

Selbstfürsorge verstehen und leben: Erfahre, warum sie wichtig ist, wie du sie lernst, Zeit dafür findest und Schuldgefühle ablegst. Stärke

Kennst du dieses Gefühl? Du wachst auf, alles scheint wie immer, und doch vermisst du etwas: Du fühlst dich regelrecht leer. Als würde...

Stell dir vor, du stehst vor einem leeren Glas. Jeden Tag versuchst du, Wasser hineinzugießen – für andere, für deine Familie, deine...

Fühlst du dich manchmal, als ob du nicht gut genug bist? Als ob alles, was du tust, irgendwie nicht ausreicht? Du bist nicht allein....

Manchmal gibt es Momente, in denen du dich fragst: Wer bin ich wirklich? Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr du selbst zu sein, deine...

Wir alle träumen davon, beruflich erfolgreich zu sein, doch häufig vergessen wir in dem Hustle das Wichtigste: uns selbst. In einer Welt,...

Warum sie so wichtig sind und wie du sie umsetzen kannst! Bist du eine chronische „Ja“-Sagerin? Jemand bittet um deine Hilfe und du...

In einer Welt voller Erwartungen und ständiger Veränderungen fühlen wir uns oft überwältigt. Selbstzweifel nagen an uns und hindern uns...