Lass uns den Perfektionismus endlich knacken! Hast du schon mal diesen Gedanken gehabt: „Wenn ich diese eine Ausbildung gemacht habe,...

Kennst du diesen Satz? „Wenn ich erst …, dann …“ Wenn ich erst diese Ausbildung abgeschlossen habe… Wenn ich erst noch mehr Erfahrung...

Kennst du das auch...? Du wachst auf und fühlst dich schon müde. Nicht, weil du schlecht geschlafen hast – sondern weil dein Kopf schon...

Wie oft stellst du dich selbst hinten an? Arbeit, Familie, Verpflichtungen – alles scheint wichtiger als du selbst. Aber hast du dich...

Ein Reminder an dein mutiges, wildes, wundervolles Ich Kennst du dieses Gefühl? Du sitzt in einer Runde, hast eine Idee, einen Gedanken,...

Kennst du das Gefühl, wenn du dich alleine fühlst, obwohl du von Menschen umgeben bist? Wenn du Gespräche führst, die oberflächlich...

Jedes Bewerbungsgespräch und jede Gehaltsverhandlung ist nicht nur eine Chance auf einen besseren Job oder mehr Gehalt – sie sind auch...

Du wachst morgens auf, legst deine Maske auf und funktionierst. So, wie du es seit Jahren tust. Von außen sieht alles okay aus – ein...

Hast du dich jemals gefragt, wann genau du aufgehört hast, dich selbst wirklich zu fühlen? Vielleicht funktionierst du schon seit Jahren...

Hast du dich jemals gefragt, ob Spiritualität auch für dich etwas sein könnte – nur um dann sofort den Gedanken zu verwerfen, weil du...

Wir alle kennen es: Du scrollst durch Instagram, siehst die strahlende Kollegin, die gerade eine Beförderung feiert, die Freundin, die...

Du rennst durch deinen Alltag, jonglierst gedanklich mit den nächsten 5 Punkten auf deiner To-do-List und wirst auf deinem Weg zum...

Es gibt schon wieder Zickenkrieg auf Arbeit, deine Katze hat erneut das Sofa zerstört, dein Freund hat heimlich Kontakt zu seiner...

Du sitzt vor deinem PC-Bildschirm und starrst in die Ferne, und plötzlich ist es da – dieses nagende Gefühl, dass du nicht so richtig...

Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder "Ja" sagst, obwohl du innerlich schreien möchtest? Warum du oft das Gefühl hast, nicht...

Selbstfürsorge verstehen und leben: Erfahre, warum sie wichtig ist, wie du sie lernst, Zeit dafür findest und Schuldgefühle ablegst. Stärke

Frohes neues Jahr – ich wünsche dir ein neues Jahr voller Möglichkeiten, Träume und Chancen. Und vielleicht fragst du dich: Wie schaffe...

Hast du jemals davon geträumt, ein Leben voller Freude, Freiheit und Erfolg zu führen – und dich gefragt, wie du das erreichen kannst?...

Wut. Dieses heiße, brodelnde Gefühl, das dich manchmal überrollt wie eine Welle. Vielleicht versuchst du, sie zu unterdrücken. Vielleicht...

Stell dir vor, du wachst morgens auf, ohne Stress und ohne das Gefühl, sofort funktionieren zu müssen. Du genießt dein bevorzugtes...