Kennst du das auch...? Du wachst auf und fühlst dich schon müde. Nicht, weil du schlecht geschlafen hast – sondern weil dein Kopf schon...

Wie oft stellst du dich selbst hinten an? Arbeit, Familie, Verpflichtungen – alles scheint wichtiger als du selbst. Aber hast du dich...

Ein Reminder an dein mutiges, wildes, wundervolles Ich Kennst du dieses Gefühl? Du sitzt in einer Runde, hast eine Idee, einen Gedanken,...

Du wachst morgens auf, legst deine Maske auf und funktionierst. So, wie du es seit Jahren tust. Von außen sieht alles okay aus – ein...

Hast du dich jemals gefragt, ob Spiritualität auch für dich etwas sein könnte – nur um dann sofort den Gedanken zu verwerfen, weil du...

Wir alle kennen es: Du scrollst durch Instagram, siehst die strahlende Kollegin, die gerade eine Beförderung feiert, die Freundin, die...

Es gibt schon wieder Zickenkrieg auf Arbeit, deine Katze hat erneut das Sofa zerstört, dein Freund hat heimlich Kontakt zu seiner...

Du sitzt vor deinem PC-Bildschirm und starrst in die Ferne, und plötzlich ist es da – dieses nagende Gefühl, dass du nicht so richtig...

Selbstfürsorge verstehen und leben: Erfahre, warum sie wichtig ist, wie du sie lernst, Zeit dafür findest und Schuldgefühle ablegst. Stärke

Frohes neues Jahr – ich wünsche dir ein neues Jahr voller Möglichkeiten, Träume und Chancen. Und vielleicht fragst du dich: Wie schaffe...

Wut. Dieses heiße, brodelnde Gefühl, das dich manchmal überrollt wie eine Welle. Vielleicht versuchst du, sie zu unterdrücken. Vielleicht...

Dir liegt etwas auf der Seele, doch du traust dich nicht auszusprechen, was du denkst, weil du Angst vor der Reaktion hast. Also bleibst...

Kennst du dieses Gefühl? Du wachst auf, alles scheint wie immer, und doch vermisst du etwas: Du fühlst dich regelrecht leer. Als würde...

Stell dir vor, du stehst vor einem leeren Glas. Jeden Tag versuchst du, Wasser hineinzugießen – für andere, für deine Familie, deine...

Ob im Reel auf Instagram, in der TV-Werbung oder in Songs: Überall hörst du: „Denk positiv!“ „Konzentriere dich auf das Gute!“ Aber ist...

Manchmal braucht es nur einen Moment, um zu erkennen, wie weit du gekommen bist – und wohin du noch willst.   Vielleicht ist dieses Jahr...

Kennst du das? Du stehst an einer Weggabelung und weißt nicht, welchen Weg du nehmen sollst. Wir treffen jeden Tag um die 20.000 bewusste...

Fühlst du dich manchmal, als ob du nicht gut genug bist? Als ob alles, was du tust, irgendwie nicht ausreicht? Du bist nicht allein....

Wir alle träumen davon, beruflich erfolgreich zu sein, doch häufig vergessen wir in dem Hustle das Wichtigste: uns selbst. In einer Welt,...

Viel zu oft finden wir uns in Situationen, in denen wir uns fremdbestimmt und unglücklich fühlen. Aber wie kommt es dazu? Wir haben...